suplementy regeneracja

Czyli dobra dieta ,suplementy ,regeneracja i dobze ulozony HST musza zaowocowac w postaci przyrostow masy i sily?

[...] Ci na masie czy rzezbie czy na czym?Igła bo predzej czy pozniej bedziesz musiał sie kłuć.Przy takim stazu próbuj odzywek bo naprawde one Ci duzo dadzą-przyłóz sie do diety+suplementy+regeneracja a na pewno zobaczysz rezultaty...Samo wziecie koksu nic Ci nie da prócz z*ebanego zdrowia...Ja myśle ze powinienes sie skupić na diecie i suplementach [...]

[...] w to utrzymanie(mieszkanie,jedzenie,rachunki itp.)oraz sprawy związane ze sportem.Sprzęt w przypadku wyczynowców naprawdę się szybko eksploatuje np buty zmieniane są co ok 1000km czyli dla maratończyka 2 miesiące.Kolejna sprawa to suplementy ,regeneracja,wyjazdy na zawody.Bardzo drogie są obozy biegowe niezbędne do biegania na njwyższym poziomie.

bladzisz nawet nie wiesz jak bardzo. Wieksze chceci do cwiczen? po to Ci suplementy?? ... regeneracja? dobra miska. Pewny jestes ze nie mozesz robic chocby box przysiadow??

[...] wszystkie procesy opisane w literaturze mają miejsce i można teorytycznie nimi zawładnąć jednak praktyka jest odmienna. Poniosłem też ogromne koszta ponieważ dieta, suplementy, regeneracja kosztowały mnie pare tysięcy złotych a stracilem może ze 2% BF. Psychicznie nie dałem rady, to nie chodzi o wytrzymałość na sali i walki z ciężarami, [...]

[...] suplementow... (na forum tez nie ma takich - moze tylko garstka) nie oszukujmy sie, kazdy z nas cwiczacych kulturystyke chce, jak najszybszych efektow - dlatego siega po suplementy . Czytalem niedawno na forum temat, gdzie chlopak po 2 miesiacach wzial kreatyne z CP, pozniej XP z CP, a potem Shotgana z CP ... po roku cwiczen wygladal jakby [...]

[...] suplementow... (na forum tez nie ma takich - moze tylko garstka) nie oszukujmy sie, kazdy z nas cwiczacych kulturystyke chce, jak najszybszych efektow - dlatego siega po suplementy . Czytalem niedawno na forum temat, gdzie chlopak po 2 miesiacach wzial kreatyne z CP, pozniej XP z CP, a potem Shotgana z CP ... po roku cwiczen wygladal jakby [...]

Witam, trenuje siatkówkę i chciałem wspomóc się suplementami. Chce kupić gainera kreatynę i jakąś po treningówke bo mam problem z regeneracją. W jakiej kolejności powinienem brać suplementy ?

Witam Mam do was pytanie.Posiadam takie suplementy ,którymi są: ZMA original (90kaps.) Bcaa G-Force (225g) Trec L-glutamine (200g) Trec Jak ma to dawkować i w jakich porcjach.Wiem że ZMA na noc żeby była lepsza regeneracja. 3kaps

Witam.Mam 17 lat 192cm wzrostu i 73kg wagi.Trenuję koszykówkę 7 razy w tygodniu i 2 razy siłownię plus w weekend jakiś meczyk :) Dobra dieta.Jakie polecalibyście mi najlepsze suplementy za najniższą cenę.Cel to szybsza regeneracja.Zastanawiałem się nad Olimp Żeń szeń Vita-Complex.

Witam. Mam 16 lat\62kg\170cm. Siłownia od 2 lat. Nawet widać małe efekty. Pytanie brzmi jak zacząć profesjonalny trening? Nie chodzi mi o ćwiczenia ale o.. hmm.. nie wiem. Może dieta na mase? Albo jakaś regeneracja tłuszczu? Albo suplementy? Mam spalać tłuszcz czy robić mase? Monotonne chodzenie na siłownie "na sucho" praktycznie nic nie daje.

Witam wszystkich , chcialem sie zapytac jakie suplementy polecacie pod treningi sztuk walki polaczony z silownia. Jednym ze srodkow o ktorym czytalem i jestem sklonny do kupna jest ihs high kich, co o tym myslicicie jakeis alternatywy opinie i co jeszcze do tego, celem suplementachi jest regeneracja , wrot wytrzymalosci oraz "100 miesien i siła" [...]

Witam jakie suplementy i odżywki ładować przy sprintach tymczasowo nic nie brałem oprócz trzymania diety. Zastanawiam sie czy dzięki odżywkom skróci mi sie regeneracja i poprawie swoje dotychczasowe czasy:p bTw czy na 16 lat dobre mam czasy : 100 m stoper 12;20 200m stoper 25;90 300m stoper 40;90 400m stoper 59,00 60m stoper 7,11 30m stoper 3,66 [...]

Cześć, potrzebuje waszej pomocy. Jakie wybrać suplementy na zwiększenie/przyśpieszenie regeneracji? Na razie biore bcaa 10g przed treningiem i 10g w trakcie, kreatyne mono 5g po treningu niecyklicznie carbo 50g przed treningiem i 50g po witaminy i minerały olimpu rano forsen na noc okazjonalnie magnez Trenuje dość intensywnie Sporty walki 4 x w [...]

[...] zero ruchu przyczyniło się do tego iż 10km rowerem i stan przedzawałowy hehehe Prośba moja do Was jak najlepiej ćwiczyć na co, na masę? Chciałbym mieć tak z 115 KG więc na masę były chyba trening odpowiedni bo na siłę bez sensu? Wiadomo dieta regeneracja itp... A suplementy jakie żeby efekty były pełniejsze ? Pozdrawiam i dzięki za odpowiedzi

[...] km bez przerwy w średnim tepie, moje tętno po takim biegu po 30 min jest około 80-90 czy jest to w miare dobra regeneracja ? No i kluczowe pytanie czy istnieja jeszcze jakis suplementy na zmniejszenie tętna ? czytałem że magnez potas jest dobty czy coś jeszcze ? Dodam że mam problemy z zaśnieciem jakiś czas temu piłem sporo kawy teraz tylko jedno [...]

[...] siłe przez ostatnie 8 utrzymuje ja bez wiekszych spadków.Jestem obecnie na 2100-2200 kcal oraz 30-40 min cardio 6x w tyg.Chciałbym zapytać się czy jest możliwe nabicie się przy utrzymaniu niskiego bf oraz jak najlepiej przeprowadzic reverse zeby utrzymac efekty ^^ ?. Dieta ,suplementy oraz regeneracja jest dopieta na ostatni guzik. Pozdrawiam

[...] kręgosłupem nie trenuję w jakiś bardzo zaawansowany sposób. Do tego jeżdżę dużo rowerem. Ważę 80kg, i dziennie średnio zjadam 100g białka w pożywieniu. Czy gdybym brał jakiś suplementy/białko, moje efekty były by lepsze, szybszy przyrost masy mięśniowej, większa wytrzymałość organizmu, szybsza regeneracja? Tak jak pisałem jestem amatorem i nigdy [...]

[...] przerobiłem :) teraz miewam lekkie zakwasy. Chciałbym sie dowiedzieć : 1) O Zakwsach - dość dokładnie - jakie pierwiastki powinienem zwiększyć ? 2) Regeneracja - poradźcie mi jakiś suplementy / witamimy wspomogające regeneracje ( zarzywam kompleks witamin ), myślałem o L-Glutaminie ( Olimpu ) i Kolagenie - co byście polecili ? Z góry dzienx

[...] treningów na siłowni i SW. Pamiętam jednak, że przed wakacjami trenując to samo miałem problemy z regeneracja i na SW brakowało mi czasem sił. Chciałbym abyscie mi doradzili suplementy na mase i regeneracje. Dodam ze mam 17 lat i na silowni trenuje z rok a SW ok. 4 lat. Myślałem o: 1.Gainer 2.Bcaa 3.ZMA Zmieniony przez - Bisker w dniu 2012-08-26 [...]